排毒策略
做法：首先快速喝2—3（大概200~300毫升）杯淡盐水，然后配合运动……
早饭—午饭 排毒策略：刮肠菜蔬
吃得不消化会让胃和肚子很难受，下列这些食物有助于你排出体内毒素，所以在早餐和午餐的选择上要多考虑哦。
蜂蜜、海带、黑木耳、黄瓜、绿豆、茶叶、芹菜……看这些日常食品如何来排毒。 配合运动：揉肚子
下午茶 15点-16点 排毒策略：消脂秘茶
下午茶时间，当然是喝点健身消脂茶为最佳方案啦，茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪……
晚餐 18点-20点 排毒策略：炒大米刮脂
这是减肥沙龙网友提供的好方法，她说她第二天就特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能！于是她一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了。
洗澡时 21点-22点 排毒策略：碱性浴疗
碱性浴疗可将积存在皮下**内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。
睡觉时 22点-次日5点 排毒策略：睡眠排毒
人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时。好睡眠好身体，排毒最集中阶段也是在夜间…… 人体器官排毒时刻表
1、晚上9点~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，
此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11点~凌晨1点，肝的排毒，需熟睡中进行
3、凌晨1点~3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
4、凌晨3点~5点，肺的排毒。
