发帖 回复
« 返回列表上一主题下一主题
  • 3194阅读
  • 11回复

好身材是练出来的哦。。（男女通用）

 楼层直达
wdxlzy
级别: 论坛版主
发帖
17498
金钱
237912
威望
18
贡献值
0
只看楼主 更多操作 0 发表于: 2008-11-17
1、背部伸展有美化全身的背部线



2、同时增加手部柔软度



3、收紧腹部肌肉



4、减去小肚腩



5、左右两边伸展运动



6、手脚并用可以让身体左右均衡一下



7、强化腹肌及腰背的肌腱



8、雕塑双腿和腹部线条



9、美化腰部，消除赘肉



10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉


本帖最近评分记录： 共 1 条评分
豬寶寶～啊傑 威望 +1 2008-11-17 优秀文章
隐藏
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度
回复 引用
举报顶端
豬寶寶～啊傑
级别: 总版主
发帖
7735
金钱
6875
威望
72
贡献值
364
只看该作者 1 发表于: 2008-11-17
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
发现个好东西，所以我占个沙发以后参照着修炼
回复 引用
举报顶端
fly05
级别: 精灵王
发帖
1389
金钱
215256
威望
9
贡献值
6
只看该作者 2 发表于: 2008-11-18
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
>_<太可爱太灵活太容易了

O ho ho ho 喜欢这个
回复 引用
举报顶端
无处不逍遥
级别: 新手上路
发帖
86
金钱
1985
威望
0
贡献值
0
只看该作者 3 发表于: 2008-11-18
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
练!!
回复 引用
举报顶端
沉默的伤痕
级别: 骑士
发帖
350
金钱
1190
威望
0
贡献值
0
只看该作者 4 发表于: 2009-02-06
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
恩 好东西
回复 引用
举报顶端
2008wen
级别: 精灵王
发帖
2427
金钱
2607
威望
7
贡献值
6
只看该作者 5 发表于: 2009-02-07
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
不错,很生动
回复 引用
举报顶端
铁笔
级别: 论坛版主
发帖
2320
金钱
73
威望
3
贡献值
14
只看该作者 6 发表于: 2009-02-09
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
很形象直观啊
回复 引用
举报顶端
win-bird
级别: 骑士
发帖
317
金钱
2921
威望
4
贡献值
0
只看该作者 7 发表于: 2009-03-21
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
     我肚子好大了
回复 引用
举报顶端
wshs111ltx
级别: 新手上路
发帖
29
金钱
24
威望
0
贡献值
0
只看该作者 8 发表于: 2009-04-14
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
干。。
回复 引用
举报顶端
八洅徊头
级别: 侠客
发帖
108
金钱
37390
威望
3
贡献值
12
只看该作者 9 发表于: 2009-04-26
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
  顶拉
回复 引用
举报顶端
三春水
级别: 新手上路
发帖
8
金钱
5
威望
0
贡献值
0
只看该作者 10 发表于: 2009-04-26
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
多谢分享！
回复 引用
举报顶端
八洅徊头
级别: 侠客
发帖
108
金钱
37390
威望
3
贡献值
12
只看该作者 11 发表于: 2009-04-29
Re:好身材是练出来的哦。。（男女通用）
引用楼主wdxlzy于2008-11-17 21:12发表的 好身材是练出来的哦。。（男女通用） :
1、背部伸展有美化全身的背部线 2、同时增加手部柔软度.......
回复 引用
举报顶端
发帖 回复
« 返回列表上一主题下一主题