有些人经常会被莫名其妙的鼻血困扰。鼻子为什么会常出血呢？这是由它的特殊的解剖构造所决定的。鼻腔粘膜本身血管分布就丰富，特别在鼻中隔的前下方血管分布更为丰富，交织成网状，离粘膜表面很浅，离外鼻孔很近，因此很易遭受外界的刺激或损伤而出血。如用手指挖鼻孔，就可以伤及这个部位。外界空气燥热，也可以把这个部位吹干，使得粘膜干燥，血管容易破裂而出血。有时甚至在进食一些热腾腾的食物时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，如果鼻黏膜天生较薄或因为曾经受伤，则很容易流鼻血。此外，气压变化、鼻炎、鼻腔疾病、高血压、代偿性月经等因素也会引起鼻子流血。
预防鼻子流血，饮食调理非常重要，平时主要应该注意以下三个方面：
一是在日常生活中，饮食应多食用蔬菜水果中性味偏凉者，利于止血。如白菜、丝瓜、梨、萝卜等。多食花生、红枣对体虚流鼻血者有利，忌用温补。在出血期间饮食不宜过热，应放至温凉后再进食，禁食一切辛辣煎炸及酒等刺激物，虾、雄鸡等应忌食。
二是保持大便通畅，适量多进食富含粗纤维和水分的食物，同时，要在日常餐饮中补充足够量的植物油脂类食品，可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
三是做到绝对不吸烟、少沾最好不沾高度白酒，辛辣和油炸之物也应少吃或不吃，以免热毒上攻或炎症加剧。
