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适合你身材的运动

 楼层直达
ling克拉
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第七元素
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只看该作者 3 发表于: 2008-08-25
Re:适合你身材的运动
     整天睡觉算不算`
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一江山水
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只看该作者 2 发表于: 2008-08-25
Re:适合你身材的运动
A走路、骑车上班或购物，或者每周做3次健美操，每次30分钟就可以改善你的体型
B每周做3-5次负重训练，既不会使你的体型发生变化，又可以使肌肉富有弹性
我就是缺少运动
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ling克拉
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