1、辐射
2、便秘
3、亚健康（包括免疫力低下、面色发黄、有气无力、心情低落、不想工作）
4、长痘长斑
5、近视加深（这一块可以做个投票让大家选择自己占了几条）
老在电脑前坐着啊，这些说大不大说小不小的毛病啊还真多，细数数也好几十条呢，不知道大家和我有没有同感，偶这个人啊认死理，大家表嫌偶烦，偶一条一条分析给大家哦！
一、辐射
据我所知，键盘对人体的辐射是最大的，（键盘1000v／m 、鼠标450v／m 屏幕218v／m主机170v／m。）可是键盘又是我们接触最多的，尤其是我是要经常打字的，有时候会加班打字到很可晚可晚，我说为什么原来我所遭受的副产品是最多的。后来偶就学聪明啦，这就把偶的防辐射措施给大家显摆显摆。
1. 吃（海带豆腐豆浆豆皮豆腐脑等一些富含蛋白质的东东并且具有美容效果）
2. 喝（绿茶菊花茶又下火又防辐射）
3. 电脑旁养绿色植物，（如仙人掌等）
4. 抹隔离霜（有的人说有效果有的人说没效果，不管它有没有效果，抹上再说就当擦脸油啦，宁可信其有，不可信其无，反正抹上不会有啥副作用除了过敏，过敏自己买的时候注意一下试用就好了）
5. 穿防辐射衣（这条类似于上一条，适合孕妇，这里写一个，回头我怀孕了再回来看看哈）
6. 吃螺旋藻片，最近才开始吃的，一开始都是我爸吃它来调节酸性体质，调理便秘。后来在我爸的威逼利诱下，我也开始吃了别的没啥就是排排毒抗抗辐射。感觉效果还是不错的，吃吃还是有必要的。
二、便秘
我觉得吧！便秘就是老在电脑前坐着不运动导致新陈代谢偷懒造成的，我原来也便秘，不过不是很严重的那种，偶尔掉个线两三天来一次捉迷藏，主要是偶调理的好，经常吃五谷杂粮蔬菜水果，我吃的最多的就是黄瓜西红柿苹果香蕉，比米饭吃的都多多啦，当然吃这些另一层意思我也想减肥。如果今天要是有应酬大吃大喝鸡鸭鱼肉虾的吃了一顿第二天肯定憋着难受。还是建议大家多运动哈！
三、亚健康
其实大多数电脑工作者都有这方面的问题，象掉头发、流鼻涕啊、免疫力低下爱感冒啊、困的想睡觉又睡不着啊、上班没精神啊、我表现的最多的就是失眠和爱感冒加心情低落。前一阵还感冒了一次，吃了点药好了又开始拉肚子，总之是一点点风吹雨打我都要和药有关系。俺爸又给俺做了次心理辅导，给俺强制了灌了适怡茶，周末还带俺去公园了开阔视野，每天早晨强行从偶的被窝里把我叫醒去跑步，美其名曰锻炼身体。
其实吧我觉得亚健康这种症状不和生病似的说好就好，就是好了也可能随时复发，而且大家要做的是随时预防随时调整，主要我觉得还是从吃喝和运动上来做。
吃：应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。电脑操作者应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素b1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
说了这么多无非就是补充维生素，我爸给我喝的适怡茶也是这个道理，就是维生素的种类多了一点，喝起来方便一点，不用吃那么多的种类的东东。（如果您不可能远离电脑工作、如果您还想身体健康，长命百岁生孩子娶老婆孝敬老人，请参阅此条）
四、长斑长痘
偶的年纪比较小，目前表现为长痘，（年纪大一点的表现为长斑，原因都差不多，反正都是和内分泌失调有关）一层接一层的长，脸上油的和在油缸里熏了几年似的。都可以当镜子照人啦，这个调理的方法就是调理内分泌，大家可以根据自己的情况适当的选择啦
五、近视加深
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
PS：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等， （多吃点胡萝卜，眼睛红红，耳朵长长，哈哈哈……）
不管上面我说的五条你占了几条，都要好好调理自己的身体啦，老在电脑前泡着的GG
orMM，亚健康可是小看不得的。平时随手做了点没什么，就可以保证你少以后万一生病而产生的很多麻烦的。
