本减肥法仅适合1.经常便秘需要排毒的人，2.怎么运动也瘦不下来的人，3.闲得没事就想吃零食的人（也叫一不小心就吃太多的人——）4.没有毅力不想节食不想运动的人。
Ps：呵呵，如果你的身体足够的好，不符合条件者可以出去啦。
头衔：喝水减肥（包括白开水、花草茶、药膳粥、果汁、绿茶）
减肥原理：喝水减肥——是可以防止进食过量造成肥胖，二是春夏季节经常饮用花草茶等茶水或是饮料，可以起到排毒或是加速脂肪燃烧的作用。
ps：觉得这种方法减不下来，不相信的人可以出去啦。
呵呵剩下的姐妹们大多都是想减肥怎么也减不下来的，没有毅力的象花花博士一样妄想只吃、不运动还体重狂减的人。花花博士就是懒人代表，眼看着进入5月夏季的香味满街飞舞，花花博士也开始自觉的减肥啦。减肥课堂正式开始，大家搬好小凳子坐好听课啦。
操作方法：一天四杯水。
早晨：起床一杯水，刺激肠胃恢复工作，促进排便，消耗卡路里。
午餐前一杯水，控制进食量，餐间边吃边喝。
下午3点喝水，正是交感神经活跃代谢率高的时间。
晚餐前喝水，睡前避免喝水，以免引起次日浮肿。
Ps：这里的水可以是白开水、花草茶、药膳粥、果汁、绿茶等，各有各的妙用，后面我还有详细介绍哦。
需要戒掉的坏习惯：
1.夏季来啦，多吃一些蔬菜水果，肉类尽量少吃，热量高的东西尤其杜绝。花花博士提醒大家这些油烤煎炸的东西不仅破坏你的减肥效果还严重威胁着你的健康。
2.吃完饭，不要立即坐下，否则最容易滋养小肚子上的肉肉。花花博士提倡大家饭后站立半个小时，有条件的可以原地踏步或者散步半个小时，减小肚子效果更佳，给大家树立一个榜样，花花博士坚持了一个月，小肚子瘦了6厘米哦。
呵呵，下面进入正题，一个一个给大家分析一下各种水的妙用哦。
1. 白开水
可以帮助身体形成代谢，体内如果缺水，肠子也就懒得动了。每天分次分量补充水份，可以帮你解除便秘，排除体内毒素，让肠子动得舒舒服服。
2. 花草茶
呵呵，花花博士提出的重点哦，味道酸酸甜甜比其他的减肥粉粉要好喝的多，并且集美容养颜排毒减肥与一身，虽然坚持的时间相对要长点，不过价格实惠，品味时尚，意境高雅可是现代少女的至爱哦。大家可以想一下，一杯花草茶、一本浪漫的爱情故事，几碟小点心是多么的令人神往啊，当然这些都不是最重要的，花花博士看重的还是他的效果，经过花花博士本人亲自验证，塑形效果巨棒，原来穿M的衣服现在也变成S啦。效果可不是盖的，当然大家也知道现在市面上有多种花草茶，大家可以根据自己的需要来选择，我本人喝的就是美丽屋的花草茶，里面含有果粒的那种也叫果粒茶，减肥效果更好。它还有一个很好听的名字叫倾国梦幻是不是很雷啊。
3. 药膳粥
这个词ms还是比较时尚的，花花博士推荐用这个来代晚餐，热量低，省的晚上由于吃的太多热量无处消耗堆积成脂肪，影响大家的眼球。另外减肥的同时还可以调理身体，既然叫粥就是没有任何副作用的啦。大家可以放心食用。花花博士吃的就是一种叫做轻盈享瘦粥的药膳粥，味道不象中药那样难喝，但是效果确实和中药一样。嘿嘿！~这么吃是不是很轻松啊、。（花花博士用这个粥代晚餐，一周之内可是消耗了2.5斤的脂肪哦）
4. 果汁
这里的果汁可不是全部的水果弄成的汁，有些水果对减肥是没有帮助的象香蕉。最好的减肥水果就是苹果和番茄啦，大家可以自己diy，自己用榨汁机榨，象花花博士一样懒的姐妹们就要自己去超市购买啦，果汁是不可以多喝的，但要持之以恒。自己控制一下，每天喝一点累积下来就会有很好的效果。
5. 绿茶
也可以是决明子茶，先说绿茶吧，美味的午餐、同学的饭局、忙不完的应酬总是避免不了油腻，需要清肠了你知道吗？那就来杯绿茶吧，绿茶的血液多份素、维生素氨基酸都是有助于降脂减肥，对付油腻非常有效。
决明子茶，可是夏天不错的茶饮料，清热去火同时还可以润肠清便，晚餐后一小杯，第二天早上就可以让你很轻松哦。老在办公室坐着的Mm深受便秘困扰吧，还不来点决明子茶。
