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cacyr 2008-08-12 18:56

哪八种食物能让你越吃越瘦呢?

1.奶制品:最好天天吃。美国有研究说,每天吃3次奶制品的人,与从不吃奶制品的人比,脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用,能增强身体的新陈代谢水平,提高身体的燃脂速度。

  2.燕麦:不仅能给身体饱足感,提供营养,还含有丰富的能溶解脂肪的纤维,有效地帮助身体燃烧脂肪,被叫做燃脂斗士。
3.苹果:苹果本身热量很低,但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果,需要75卡的热量。

  4.甘蓝:钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要,甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。
5.水:水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水,我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素,不会让你因缺水而觉得饿。

  6.辣椒和胡椒:它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素,加速身体的代谢水平;同时能够抑制食欲,使人不容易觉得饿
7.绿茶:每天喝3次茶,身体的新陈代谢率会增加4%。

  8.海鱼:海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。

老猫 2008-08-12 21:04
呵呵,谢谢了     

迪厅动感超人 2008-08-12 21:18
谢谢! 不过现在很多是还原奶,要注意鉴别纯牛奶和还原奶,喝那些有自己奶牛厂的奶。
吃海鱼是个不错的办法。

jmlj2000 2008-08-14 14:06
顶一个    

慢慢长大 2008-08-14 17:24
非常好

简简单单520 2008-08-15 13:21
不错,想减肥的人可以试试了


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