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八大食品清扫身体的脂肪

楼层直达
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  从不贪口、规律进餐也体态渐宽,食量不大、身段苗条照样血脂渐高,脂肪分配是不是出了差错?如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说:“我真傻,单知道要赶走腹部肥肉,不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”那么,就赶紧了解一下现代人的健康要害——代谢! 
   
    1.燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。
   
    2.玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
   
    3.海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。
   
    4.大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
   
    5.苹果:含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压
   
    6.牛奶:因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。
   
    7.洋葱:所含成分不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
   
    8.甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
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只看该作者 1 发表于: 2007-08-29
Re:八大食品清扫身体的脂肪
这些我都爱吃
不过除了大蒜和洋葱
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只看该作者 2 发表于: 2007-08-31
Re:八大食品清扫身体的脂肪
我也不吃大蒜
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只看该作者 3 发表于: 2007-08-31
Re:八大食品清扫身体的脂肪
我吃大蒜,辣椒,葱等等辛辣食物,怎么我还胖?

算了,我也不忌讳!    
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只看该作者 4 发表于: 2007-08-31
Re:八大食品清扫身体的脂肪
哦,大叔我忘了告诉你,不能喝大多酒呀,
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只看该作者 5 发表于: 2007-08-31
Re:八大食品清扫身体的脂肪
额。幸亏我本来就不胖
但是据说牛奶会让人长胖的。
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