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[原创]怀着感恩的心去寻觅

楼层直达
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从青春的萌动开始,我们就似懂非懂地踏上了寻寻觅觅的爱情旅程,或许只有少数的幸运儿能够一帆风顺地从恋爱走进婚姻,更多的人要历经挫折,不能否认,爱有时是和痛苦连在一起的,有的人在痛苦中消沉、更多的人是在痛苦中成长。

  心理咨询的认知疗法中有一个ABC理论:当我们遇到一件事件(A)时,我们对这个事件有一种认知(B),个人的认知又会影响情绪和接下去的行为,最终会造成一种结果(C)。它主要说明:不同的人,遇到相同的事件,但由于认知不同,结果就不同。

  比如在生活中,两个相同背景、相同年龄的人同时下岗,一个人对下岗的认知是:“我怎么这么倒霉,接下来去的日子怎么过?朋友会笑话我、家人会责怪我,这辈子算完了。”接下来她什么事都不做,整天沉浸在焦虑和痛苦中,最终导致了抑郁。

  而另为一个人的认知是:“下岗是一件痛苦的事,生活压力增加了,但日子总要过,可能是我在技能上还不如别人,我要多学一些东西,争取早日找到工作。”接下来她会很努力地要求自己,最终又找到了一份工作。所以在生活中,我们常常不是被发生的事件打败,而是被自己片面地认知打败的。同样一件事,改变了认知就可能改变最终的结果。

  感情的事也一样,当经历了一份失败的恋爱,有的人把失恋归因于自己的无能,把痛苦发泄在自己的身上,有的人归因于对方的薄情,由爱生恨。或者产生一些"以偏概全"的认知, 如"世上没有真正的爱情"、"我太无能了"、"我的人生整个失败了"……负面的认知带来了负面的心态。当再经历一份感情时,除了你自己不敢真诚投入外,对方也会感到你不阳光的一面。

  几个男会员曾给我们说起这样一件事,一个参加论坛的女会员,刚进场时,男士们都眼睛一亮,但她由于有过一次失败的婚姻,在以后的言谈中,她总是抱怨男人的不好,使得男士对她的好感荡然无存。一些幸福起点的会员约会后,在给工作人员的反馈信息中经常会出现这样的话;“算了吧,他(她)心态不好,不懂得心存感激。不敢再交往了。”

  而另一种人在经历痛苦的感情经历后,痛定思痛,会产生一些正面的想法,如"爱情不是人生的全部"、"人间自有真情在"、"痛苦也是人生的一种经验, 它会帮助我成熟"……或者,找一些自身的原因,比如反省恋爱中所做的事,问自己是不是哪些方面没做好,是否了解了对方心理,沟通上是否有误会等等。如果觉得自己尽力了,那可能是自己还缺乏魅力,争取以后在穿着打扮和言行举止再完美一些。或者适当调整一下择偶的标准。相信有这样的认知,人就会有积极的心态来和方法来处理好以后的感情。

  我们可以尝试怀着一份感恩的心来面对已逝的感情,感谢对方曾经的爱,也感谢对方曾经的伤害。多一份经历,就多一份成长的经验。宽容对方,真正收益的是自己,因为你不再有心理包袱,不再耿耿于怀。

  记得在《读者》上看到过这样一篇文章,一位喜欢抱怨的母亲总是负面地看待上门的亲戚和客人,她会对孩子说,“他多小气啊!来我们家吃饭就送一点点东西。”而一位懂得心存感激的母亲会对孩子说:“他这么远的路来看我们,还带礼物给我们,真是对我们太好了。”在两种心态母亲的影响下,你们觉得长大后,哪个孩子会更快乐一些呢!

  我们曾经由于各种各样的理由错失了幸福,我们不妨带着宽容、感恩的心再试着找找看。有时候,换个角度看问题,换一种心态面对这个世界,我们会发现,我们的人生原来可以更美好的。亲爱的朋友,在此祝福你们幸福!
[ 此贴被自带饮料在2007-03-04 11:11重新编辑 ]
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Re:怀着感恩的心去寻觅
任何事情都是有它的两面性的
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Re:怀着感恩的心去寻觅
遇到的事情不是自己能够说做到就做到~~就像你分析的那样~~假如真的让你遇到了这些事情你同样还是会有那些感慨的~
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Re:怀着感恩的心去寻觅
努力了不会后悔
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Re:怀着感恩的心去寻觅
这个时代器少的就是感恩的心