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早晨最忌食用的三种食物 ~~!!

楼层直达
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菠萝
1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。



知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。



桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。


早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 
2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
 3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。


级别: 圣骑士
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只看该作者 1 发表于: 2008-05-24
Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!
大家真要好好注意保养身体,谢谢啦
级别: 总版主
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只看该作者 2 发表于: 2008-05-24
Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!
还有酸奶,不能空肚子喝,会喂疼
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Re:Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!
引用第2楼老猫于2008-05-24 01:09发表的 Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!! :还有酸奶,不能空肚子喝,会喂疼
级别: 精灵王
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Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!
 
很好!收之!
级别: 骑士
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只看该作者 5 发表于: 2009-08-24
Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!
不错 记住了